骨盤底筋は大事!(2024/11/11)

骨盤底筋は、骨盤の底に位置するハンモック状の筋肉です。

排尿・排便に関わりがあり、尿道・肛門を締めたり緩めたりする役割があります。

骨盤底筋は、とても重要で大事なものです。

特に更年期を迎えると骨盤底筋が衰え始めると言われているので、

骨盤底筋をきちんと鍛えましょう!

さあ、あなたも始めてみませんか?



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