女性の要(2024/11/18)

骨盤底筋は女性の要！くしゃみでドキッ、ポッコリお腹、たれ尻・・・気になりませんか？

骨盤底筋は自分で鍛えにくく、放置すると薄く弱くなってしまいます。

骨盤底筋が衰えると・・・

・腹圧がかかると耐えきれなくてドキッ！

・臓器が支えられなくなり落ちてきてお腹がポッコリ！

・お尻も重力のままに下に下に！

でも、骨盤底筋を鍛えれば、骨盤底筋が元気なら・・・

・排尿をコントロールできてドキッ！の心配もなくなる

・臓器をしっかり支えられてお腹ポッコリも気にならなくなる

・キュッと上がった美尻に！ヒップアップ⤴

放っておくとどんどん衰えてしまう大事な骨盤底筋を鍛えましょう！