幸せホルモン(2024/12/06)

「しあわせホルモン」って何？

「しあわせホルモン」と呼ばれる物質の正体は、セロトニンという神経伝達物質です。

　このセロトニンは、次のような働きを持つ重要な役割を担っています。

• 気持ちを安定させる：心の安定に関わり、ストレスや不安を軽減します。
• 体内リズムを整える：睡眠の質を向上させたり、昼夜の体内時計を正常に保ちます。
• ポジティブな気分を促進：気力ややる気を高め、毎日を元気に過ごす助けになります。

しかし、セロトニンは【「朝の光」】を浴びることで活性化するといわれており、暗い環境や不規則な生活では分泌が不足しがちです。

光療法は、このセロトニンを増やす手助けをしてくれるのです！

セロトニン不足がもたらす影響

セロトニンが不足すると、次のような症状が現れることがあります：

• 心の不調：不安感や落ち込みを感じやすくなる。
• 体の不調：疲れが取れにくい、睡眠の質が下がる。
• やる気低下：日常の活動が億劫に感じる。

こうした状態を改善するには、セロトニンを増やす生活習慣が大切です。

光療法でセロトニンを活性化し、健康と笑顔をサポート！

光療法は、1日1回20～30分程度の光を浴びるだけでセロトニン分泌を促進する、安全で手軽な方法です。特に次のような方におすすめです。

• 最近、心や体の疲れを感じやすい方
• 朝スッキリ起きられない方
• 気持ちが落ち込みやすい方

ぜひ一度、光療法を体験し、自然な形で心身のバランスを取り戻す心地よさを実感してみてください！

一歩踏み出すことで、より明るい毎日へ

光の力で、心も体も「しあわせホルモン」に満たされる新しい自分に出会いましょう。当サロンでは無料体験を実施（12月７日・８日）しますので、ぜひお気軽にお越しください！