直接アプローーーーーチ(2025/01/17)

尿もれ・頻尿対策として、内転筋を鍛える方法もありますが

直接【骨盤底筋を鍛える】方法の方が良いと思いませんか?

キツイ体制もありません。汗もかきません。着替えもありません。

ただ座るだけ!

こんなに簡単・手軽・気軽な方法はありませんね。

楽々です♪



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