自分で鍛えるのは難しい(2025/01/26)
※骨盤底筋
・子宮・膀胱・直腸などの臓器を下で支える筋肉で、尿道・膣・肛門を締めるのに必要
※骨盤底筋の役割
骨盤底筋:排尿や排便をコントロールするQOL(生活の質)に重要な役割
加齢や出産などで骨盤底筋がゆるむと、さまざまな悩みに繋がってしまいます。
※自分で鍛えるのは難しい
深部にあるインナーマッスルのため、自分では鍛えることが難しい筋肉と言われています。
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